Mega Burn

Интенсивный Duration 25 минуты

Добавлено Jamie Greer

Описание

Circuit found on caloriecount.about.com, posted by kimfitness

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Squat Jumps

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Plyo Jacks

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Mountain Climbers

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Frog Leaps

1 минута

Rest

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Burpees

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Squat Jumps

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Plyo Jacks

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Mountain Climbers

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Frog Leaps

1 минута

Rest

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Burpees

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Squat Jumps

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Plyo Jacks

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Mountain Climbers

1 минута

Pushups With Side Planks

30 секунды

Frog Leaps

1 минута

Связанные тренировки

19 мин 10 сек,

14 минуты, Средний

30 минуты, Средний

45 минуты, Интенсивный

First One

29 мин 15 сек, Средний

Hiit Me

36 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.