Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 4: 1 раунд
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 5: 1 раунд
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
10 секунды
30 секунды
2 минуты


Связанные тренировки

BURN 2,4.0
16 мин 30 сек, Средний
Hiit
10 мин 20 сек,
Full body
22 мин 30 сек, Средний
Basic
18 минуты, Начинающий
Hiit 1
13 минуты, Средний
Hiiiiiit 2
10 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bain cardio workout 7

Bain cardio workout 7

Интенсивный 25 мин  
Fatty Stomach No More

Fatty Stomach No More

Средний 31 мин  
Full Body  
Weigh less by next week

Weigh less by next week

Средний 24 мин  
Shoulders   Dumbbells
Calisthenics

Calisthenics

Интенсивный 23 мин  
Full Body   No Equipment
Legs, Legs, Legs

Legs, Legs, Legs

Интенсивный 28 мин  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
BURN 1,4.0

BURN 1,4.0

Средний 17 мин  
Full Body   Dumbbell

Категории тренировок