Bored

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Clayton R

Описание

Instead of Xbox, do this. And to look good :p

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Crunches

1 минута

Plank

1 минута

Rest

30 секунды

Push Ups

30 секунды

Wall Sits

1 мин 35 сек

Rest

25 секунды

Набор 2: 1 раунд

Crunches- Max Reps

2 минуты

Push Ups- Max Reps

2 минуты

Связанные тренировки

1.0

6 мин 56 сек, Средний

Beginner

22 минуты, Начинающий

Oh Yea

4 минуты, Интенсивный

Starter

5 мин 30 сек, Начинающий

Back To Basics

25 минуты, Интенсивный

My Workout

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.