Интенсивная тренировка

Friday

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Jc Salazar

Описание

This workout works on overall on fat loss and after burn

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Jumping Jacks

20 секунды

Burpees

20 секунды

Seal Jacks

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 секунды

Squat Push Ups

20 секунды

Crunches

20 секунды

Push-Ups

20 секунды

Elbow Plank

20 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

8 мин 30 сек, Интенсивный

17 мин 30 сек, Средний

Beginner Fat Burning

Beginner Fat Burning

42 мин 40 сек, Средний

31 мин 10 сек, Средний

Hiit Bodyweight Fat Loss 2

Hiit Bodyweight Fat Loss 2

32 минуты, Интенсивный

2 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Absolute Arms

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Insane Home Fat Loss

Интенсивный

90 сек

Yoga Wake Up

Начинающий

10 мин

Get That Booty, Legs, Stomach, And Arms You Want.

Средний

4 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело