Тренировка для начинающих

Beginning Workout

Начинающий Duration 2 минуты

Добавлено Domo Shaw

Описание

March 16 my beginer workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

30 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

9 мин 20 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Начинающий

15 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело