Средняя тренировка

Work 1

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Christopher Graves

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 минута

Push-Ups

1 минута

Double Crunches

Double Crunches

30 секунды

Sumo Obliques

30 секунды

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 минута

Split Abs

1 минута

Lateral Lunge and Shoulder Raise

Lateral Lunge and Shoulder Raise

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

8 минуты, Интенсивный

16 минуты, Средний

38 мин 10 сек, Средний

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fierce Inner Thighs

Средний

6 мин

Abs

Средний

5 мин

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Everyday Arm Workout By DK

Средний

6 мин

KILLER ABS

Интенсивный

4 мин

Metabolic Dumbell Circuit

Средний

22 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело