Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Rest
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Abs
4 минуты, Средний
Abs
2 минуты, Интенсивный
Abs
7 минуты, Средний
Abs
13 мин 40 сек, Средний
Abs
11 мин 40 сек,
Abs
6 мин 31 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Средний 4 м 30 с  
Lower Body   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
Pull-Ups

Pull-Ups

Средний 10 сек  
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Средний 18 мин  
Lower Body   Wall
3-2-1

3-2-1

Средний 30 мин  
Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Начинающий 19 мин  
Core   Stability Ball

Категории тренировок