Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 40 минуты

Добавлено Leon Dean

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Abs

5 минуты

V-Ups

5 минуты

Sit-Ups

5 минуты

Crunches

5 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

3 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Cool down

Начинающий

10 мин

Abs

Средний

14 мин

Stretching

Начинающий

8 мин

Cool Down

Начинающий

6 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело