Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 40 минуты

Добавлено Leon Dean

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Bicycle Abs

5 минуты

V-Ups

5 минуты

Sit-Ups

5 минуты

Crunches

5 минуты

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

3 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cool down

Начинающий

10 мин

Abs

Средний

14 мин

Abs Abs Abs

Средний

31 мин

Core

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Cool Down

Начинающий

8 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело