Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Sappy Sehgal

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 минута

Crunches

1 минута

V-Ups

1 минута

Seated Rotation for Abs

1 минута

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 минута

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

In and Outs

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

40 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

22 минуты, Начинающий

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Yoga Booty

Начинающий

15 мин

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Fresh Chops & Hops

Начинающий

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Core Shaper

Средний

10 мин

Core

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело