Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Sappy Sehgal

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Abs

1 минута

Crunches

1 минута

V-Ups

1 минута

Seated Rotation for Abs

1 минута

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 минута

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 минута

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 минута

In and Outs

1 минута

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Средний

40 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

Abs , Abs , Abs !

Abs , Abs , Abs !

13 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga Booty

Начинающий

15 мин

GOOD MORNING YOGA

Начинающий

20 мин

Kick It Baby

Средний

24 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Kettle Corn Crunch!

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Kettlebells

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело