Тренировка для начинающих

Stretching

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Stephanie Green

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 минута

Wrist Stretches

1 минута

Quad Stretches

1 минута

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 минута

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 минута

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 минута

Chest Stretch

1 минута

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Stretch Stretch

Stretch Stretch

12 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cool down

Начинающий

10 мин

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Full Body Warm Up

Начинающий

6 мин

The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

Средний

5 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело