Тренировка для начинающих

Stretching

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jen Sanford

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Quad Stretches

1 минута

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 минута

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Lengthening Stretches

1 минута

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 минута

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 минута

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 минута

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

1 минута

Связанные тренировки

Stretching.Easy

Stretching.Easy

5 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 9 сек, Начинающий

Strech Strech Strech

Strech Strech Strech

7 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Running

Средний

30 мин

Upper Body

Средний

19 мин

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Tough Climb

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Mune Werk Utt

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbell, Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело