My Workout

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Lucy B

Описание

Full Body Workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run In Place

3 минуты

Rest

25 секунды

Plank To Elbow Plank

1 мин 30 сек

Rest

15 секунды

Bottom to Bottom Squats

1 мин 10 сек

Rest

10 секунды

Big Forward Arm Circles

1 мин 5 сек

Rest

5 секунды

Big Reverse Arm Circles

1 мин 5 сек

Rest

15 секунды

Left Cross Leg Obliques

1 мин 30 сек

Right Cross Leg Obliques

1 мин 30 сек

Rest

25 секунды

Crunches-90-90 Crunches

1 мин 30 сек

Rest

25 секунды

Arms Up And Out

3 минуты

Rest

15 секунды

Crunchy Frogs

1 мин 10 сек

Rest

25 секунды

Push Up-Side Arm Balance

45 секунды

Rest

25 секунды

Tricep Swings

3 минуты

Rest

10 секунды

Jumping Jacks-Side Jump Squats

40 секунды

Rest

5 секунды

Hip And Back Stretches

20 секунды

Cobra

30 секунды

Связанные тренировки

Good Workout

5 мин 30 сек, Начинающий

My Workout

6 мин 40 сек, Средний

Morning Workout

18 мин 30 сек, Средний

My Workout

12 минуты, Начинающий

Beginning Workout

7 мин 5 сек, Начинающий

My Workout

12 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.