Скачать в App Store
Описание

Regular full plank but feets on the wall.


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Plank
Plank
1 минута
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Statics
10 минуты, Интенсивный
Plank Superhero
5 мин 5 сек, Средний
Super Heroes Planks
9 мин 15 сек, Средний
Planking
3 мин 50 сек, Средний
5 Min Plank
5 минуты, Интенсивный
Plank
2 минуты, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Средний 13 мин  
Lower Body   Stationary Bike
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний 12 мин  
Legs   Stationary Bike
Supermans

Supermans

Интенсивный 50 сек  
Wrestling maneuver

Wrestling maneuver

Средний 2 м 30 с  
Sit Up Max

Sit Up Max

Средний 60 сек  
Core   No Equipment
Super Upward Plank

Super Upward Plank

Средний 60 сек  

Категории тренировок