Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Push Ups
50 секунды
Rest
10 секунды
Dumbell Curl Or Pullups
50 секунды
Rest
10 секунды
Plank
50 секунды
Rest
10 секунды
Burpees
50 секунды
Rest
10 секунды
Bicycle Kicks
50 секунды
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Intense!!!!!!!!!
12 минуты, Интенсивный
Quick And Intense
10 минуты, Интенсивный
J
5 мин 50 сек, Средний
Work Hard
16 минуты, Интенсивный
30 days
6 мин 18 сек, Средний
Fun
9 мин 10 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок