Интенсивная тренировка

Arms

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Erwin Lopez

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Curl Bar

15 секунды

Rest

20 секунды

Curl Bar

15 секунды

Rest

20 секунды

Curl Bar Start

25 секунды

Rest

25 секунды

Curl Bar Start

25 секунды

Rest

25 секунды

Curl Bar Start

25 секунды

Rest

25 секунды

Curl Bar Start

30 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

4 мин 55 сек, Интенсивный

16 мин 36 сек, Интенсивный

1 мин 44 сек, Средний

Arms With Weights

Arms With Weights

9 минуты, Средний

2 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Ab And Arm Workout

Средний

7 мин

Squats At Gym

Интенсивный

11 мин

Leg Crlz

Интенсивный

60 сек

Legs

Exercise Machine

Prisoner Squats

5 мин

Lower Body

Legs

Интенсивный

2 мин

Build-A-Beast (Back And Bi) Mass

Интенсивный

26 мин

Chest

Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело