Средняя тренировка

Stuff

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Eduardo Sanchez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Push-Ups

1 минута

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты,

3 мин 30 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

4 мин 15 сек, Интенсивный

9 мин 10 сек, Средний

1 минута, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mix-it-up Tough

Средний

5 мин

Legs

Jump Rope

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Full Body Love

Средний

12 мин

Lianas Workout Session

Средний

12 мин

We'll See

Средний

17 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело