Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Upper And Lower

Интенсивный   24 минуты

Jonathan Mcintyre
 		    Добавлено Jonathan Mcintyre
Upper And Lower

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jogging On The Spot
30 секунды
Rest
10 секунды
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
10 секунды

Набор 2: 6 раундов
Press Up With Clear Excercise Mat
20 секунды
Rest
10 секунды
Press Up With Touch Toe
20 секунды
Rest
10 секунды

Набор 3: 6 раундов
Squat With Squat And Press
20 секунды
Rest
10 секунды
Lunge With High Kick
20 секунды
Rest
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
Rest
2 минуты

Набор 5: 3 раундов
Plank On Ugi Ball
50 секунды
Rest
10 секунды
Reverse Squat And Stand Up
50 секунды
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Xtra - Burn 2 (complex Short Workout )
Xtra - Burn 2 (complex Short Workout )
19 минуты, Интенсивный
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 мин 36 сек, Интенсивный
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 мин 23 сек, Средний
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 мин 58 сек, Средний
Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 минуты, Интенсивный
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 мин 24 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Side Burpees

Side Burpees

Интенсивный 14 мин  
Core

Core

Интенсивный 16 мин  
Rock Your Body

Rock Your Body

Интенсивный 16 мин  
Leap Frog

Leap Frog

Интенсивный 22 мин  
Sexy To The Core

Sexy To The Core

Интенсивный 25 мин  
Buckin Bronco

Buckin Bronco

Интенсивный 16 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно