Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Leap Frog

Интенсивный   22 минуты

Jonathan Mcintyre
 		    Добавлено Jonathan Mcintyre
Leap Frog

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jogging
30 секунды
Rest
10 секунды
Jumping Jacks
30 секунды
Rest
10 секунды

Набор 2: 3 раундов
1 Leg Push Up And Step Over
50 секунды
Rest
10 секунды
Leap Frog Shoulder Press
50 секунды
Rest
10 секунды
Quick Feet Push Ups
50 секунды
Rest
10 секунды
Star Core
50 секунды
Rest
10 секунды
Core Twist
50 секунды
Rest
10 секунды
Sandbag Press And Twist
50 секунды
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 мин 38 сек, Интенсивный
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 минуты, Интенсивный
I Am...
I Am...
23 мин 18 сек, Интенсивный
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 мин 1 сек, Интенсивный
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 мин 45 сек, Интенсивный
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 мин 33 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs

Abs

Интенсивный 20 мин  
Rock Your Body

Rock Your Body

Интенсивный 16 мин  
Look Hot

Look Hot

Интенсивный 23 мин  
Sexy To The Core

Sexy To The Core

Интенсивный 25 мин  
Interval Max

Interval Max

Интенсивный 1 ч 1 м  
Cardio

Cardio

Интенсивный 18 мин  
Lower Body  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно