Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
2 минуты
Crunches
Crunches
2 минуты
Scissor Kicks
Scissor Kicks
3 минуты
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 минуты
Flutter Kicks
Flutter Kicks
3 минуты
Tippy Toes
Tippy Toes
2 минуты
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
2 минуты


Связанные тренировки

Test
8 минуты, Начинающий
Full Body
11 мин 15 сек, Интенсивный
Monday
8 мин 55 сек, Интенсивный
Total Body
27 минуты, Средний
1
1 мин 45 сек, Начинающий
6 Pack
39 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Legs And Butt

Legs And Butt

Интенсивный 4 мин  
Voltron

Voltron

Интенсивный 35 мин  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Интенсивный 19 мин  
LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Средний 30 мин  
Legs   Chair, Dumbbells

Категории тренировок