Интенсивная тренировка

Abs+Butt

Интенсивный Duration 30 минуты

Добавлено Nessa P

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butt Lifts

2 минуты

Bicycle Abs

2 минуты

Butt Lifts

2 минуты

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

2 минуты

Butt Lifts

2 минуты

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

2 минуты

Lying Supermans

Lying Supermans

2 минуты

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

2 минуты

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

2 минуты

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

4 минуты

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

4 минуты

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

4 минуты

Связанные тренировки

17 минуты, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

35 минуты, Средний

Abs Legs And Butt

Abs Legs And Butt

10 мин 15 сек, Интенсивный

2 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Beautiful Booty

Интенсивный

19 мин

President's Victory Workout

Интенсивный

18 мин

Full Body

Exercise Mat

Miss New Booty!

Интенсивный

26 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело