Random

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Missy Leng

Описание

Warm up 5 min walk Dennis cool down

Exercises

Набор 1: 4 раундов

High Knees With Jump Rope

50 секунды

Rest

10 секунды

Clean Squat Press

50 секунды

Rest

10 секунды

Side To Side Burpee With Push Up

50 секунды

Rest

10 секунды

Leg Drops

1 минута

Связанные тренировки

Lets warm Up

15 мин 5 сек, Средний

Warm-up

16 минуты, Начинающий

Jump To Warm Up

6 мин 40 сек, Средний

Warm Up

16 мин 15 сек, Средний

Fast And fit

17 минуты, Средний

Warm Up

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.