Интенсивная тренировка

Skip & Dive

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Missy Leng

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 Dive Bombers

10 Dive Bombers

30 секунды

High Knee Skip

30 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

30 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

30 секунды

Rest

10 секунды

Skip

30 секунды

Rest

10 секунды

Skip

30 секунды

Rest

10 секунды

High Knees Skippin

20 секунды

5 Dive Bombers

30 секунды

Rest 20 Seconds

20 секунды

Связанные тренировки

5 минуты,

Getting Started

Getting Started

5 минуты, Средний

8 минуты, Средний

2 мин 45 сек, Средний

30 минуты,

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Arm Balance Builder

Средний

25 мин

Back

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

Интенсивный

25 мин

Full Body

Cardio

Интенсивный

20 мин

Cardio Go-Getter Gobble

Средний

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело