Neck Rotations

Начинающий Duration 20 минуты

Добавлено Fiona Haran

Описание

Not a lot of people have good viens in there neck. It's because you don't work it out

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Neck Rotations

1 минута

Chin to Chest Stretch

1 минута

Seated Rotation for Abs

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Right Lateral Neck Stretch

1 минута

Left Lateral Neck Stretch

1 минута

Neck Rolls - Right

1 минута

Cobra

1 минута

Связанные тренировки

Neck

10 минуты,

Neck Stretch

3 минуты, Начинающий

neck strches

3 мин 45 сек, Средний

Neck Stretch

3 мин 45 сек, Начинающий

Neck Stretches

2 мин 30 сек, Начинающий

Neck Stretches

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.