Скачать в App Store
Теги

Описание

3 sets 12 reps


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Leg Extensions
Leg Extensions
1 минута
Barbell Squats
Barbell Squats
1 минута
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 минута
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 минута
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 минута
Leg Curls
Leg Curls
1 минута
Seated Leg Raises
1 минута
Calf Raise
1 минута
Rest
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Leg DAY
27 минуты, Средний
Leg Day
25 мин 20 сек, Средний
Leg Day
18 минуты, Интенсивный
Leg Day
19 минуты, Средний
Leg Day
14 мин 19 сек, Средний
Leg Day
9 мин 30 сек, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Right to Bare Arms

The Right to Bare Arms

Средний 11 мин  
Tight Booty  (EK)

Tight Booty (EK)

Средний 16 мин  
Yo

Yo

Средний 4 м 30 с  
Legs  
Punches & Kicks

Punches & Kicks

Интенсивный 20 мин  
Shoulders  
Book Break Blast

Book Break Blast

Средний 17 мин  
Full Body   Exercise Mat
Back And Biceps

Back And Biceps

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells

Категории тренировок