Средняя тренировка

Lean

Средний Duration 25 минуты

Добавлено Jessica Figueroa

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

10 минуты

Crunches

15 минуты

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

6 мин 30 сек, Средний

3 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Calorie Blaster Yoga

Средний

25 мин

Full Body

Exercise Mat

The Cardio Toner

Средний

26 мин

Full Body

No Equipment

Yoga

Начинающий

12 мин

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Начинающий

28 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело