Интенсивная тренировка

Short Interval Run

Интенсивный Duration 43 минуты

Добавлено Saul Silva

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

2 минуты

Moderate Jog

3 минуты

Sprint

1 минута

Recover

1 минута

Sprint

45 секунды

Recover

45 секунды

Sprint

30 секунды

Recover

45 секунды

Sprint

45 секунды

Recover

1 минута

Sprint

1 минута

Recover

2 минуты

Moderate Jog

3 минуты

Sprint

30 секунды

Recover

1 минута

Sprint

45 секунды

Recover

1 минута

Sprint

1 минута

Recover

1 минута

Sprint

45 секунды

Recover

45 секунды

Sprint

30 секунды

Recover

2 минуты

Moderate Jog

3 минуты

Recover

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Abs

10 минуты

Связанные тренировки

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

42 мин 23 сек, Средний

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 мин 8 сек, Интенсивный

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 мин 36 сек, Интенсивный

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 мин 31 сек, Интенсивный

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

35 мин 6 сек, Средний

The Bright Child

The Bright Child

1 ч 25 мин 5 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Интенсивный

33 мин

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

All Over The Matt!!

Средний

16 мин

Legs

Jump Rope

Bedtime Relaxation Routine

Начинающий

17 мин

Nice Buns Hun

Интенсивный

19 мин

Glutes

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Interval Run

Интенсивный

25 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело