Interval Run

Интенсивный Duration 25 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes

Добавлено Tommar Franklin

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Run Pacer

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Jog Slowly Or Walk

30 секунды

Run

30 секунды

Jog Slowly Or Walk

30 секунды

Run

40 секунды

Jog Slowly Or Walk

30 секунды

Run

50 секунды

Jog Slowly Or Walk

30 секунды

Run

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

30 минуты, Средний

50 минуты, Средний

30 минуты, Средний

8 мин 45 сек, Интенсивный

Interval Walk/Run

43 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.