Тренировка для начинающих

Modeling Required Workout

Начинающий Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Wall

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки у стены

Описание

I need this for model classes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Zombie Squats

1 мин 5 сек

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Wall Sit

30 секунды

Russian Twists

35 секунды

Rest

30 секунды

Flip Flop

1 мин 15 сек

Drink

10 секунды

Связанные тренировки

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 мин 9 сек, Начинающий

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 мин 51 сек, Начинающий

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

Start controlling your brain and heart, and watch what happens next..

3 мин 1 сек, Средний

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 мин 20 сек, Начинающий

Do this Workout at Home!

Do this Workout at Home!

4 мин 18 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Art of Exercise Freebie B

Начинающий

9 мин

Legs

Chair

booty and tummy

Начинающий

4 м 30 с

Bootie Workout

Начинающий

9 мин

Butt And Leg Burn

Начинающий

3 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело