Тренировка для начинающих

warm-up

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Lamont Scott

Описание

warm-uo to other workouts

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

25 секунды

Cardio Warm Up

30 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Интенсивный

45 минуты, Начинающий

10 мин 30 сек, Интенсивный

Basic Warm-Up Cardio

Basic Warm-Up Cardio

6 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Fast Fitness Circuit

Средний

21 мин

Legs

Exercise Mat

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Sunrise Heartrise

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

In-House

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело