Интенсивная тренировка

Wheight Loser

Интенсивный Duration 3 ч 38 м

Добавлено Morganne Schmidt

Описание

Feel the burn and lose a ton of weight!

Exercises

Набор 1: 6 раундов

90 Degree Hang

2 мин 30 сек

Double Crunches

Double Crunches

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Sprint!

4 минуты

Chaturanga

1 мин 50 сек

Squats

1 минута

Sandbag Drag

4 минуты

Rest

20 секунды

Набор 2: 10 раундов

Open Triangle

10 минуты

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

17 мин 15 сек, Интенсивный

2 мин 45 сек, Начинающий

20 мин 57 сек, Интенсивный

14 мин 15 сек, Интенсивный

Lose The Weight

Lose The Weight

11 мин 30 сек, Средний

29 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело