Интенсивная тренировка

Weight Loss

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Karla Esturban

Описание

Want to lose weight. Do this

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jogging

1 минута

Push-Ups

2 минуты

Yoga Side Planks

Yoga Side Planks

1 минута

Resistance Band Torso Twist

59 секунды

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

6 мин 45 сек, Начинающий

7 минуты, Средний

31 мин 10 сек, Средний

6 минуты, Средний

10 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

HIIT that Weight Loss

Интенсивный

33 мин

Weight Loss

Интенсивный

1 ч 51 м

Chest

Weight Loss

Интенсивный

30 мин

Chest

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Weight Loss

Средний

32 мин

Legs

Cardio Machine, Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело