Средняя тренировка

Ty

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Tyler Martin

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Back Handsprings

Back Handsprings

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Sprint!

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Средний

7 минуты, Средний

27 минуты, Интенсивный

3 минуты,

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело