Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный   27 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Dumbbells

Alexis Del Bosque
 		    Добавлено Alexis Del Bosque
Back
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 минуты
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 минуты
Single Arm Back Row
Single Arm Back Row
2 минуты
Reverse Close Grip Push Ups
1 минута
Reverse Wide Grip Pull Ups
1 минута
Back Extensions
Back Extensions
1 минута

Связанные тренировки

Back
Back
20 мин 45 сек, Интенсивный
Back
Back
1 ч 15 мин, Интенсивный
Back
Back
10 минуты, Средний
Back
Back
57 секунды, Средний
Back!!!
Back!!!
10 мин 44 сек, Интенсивный
Back
Back
19 минуты, Интенсивный
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 мин 57 сек, Средний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 мин 38 сек, Средний
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 мин 31 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 мин 48 сек, Интенсивный
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 мин 36 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Triceps

Triceps

Интенсивный 16 мин  
Arms   Dumbbells
Top Harmony

Top Harmony

Средний 9 мин  
Arms   Wall, Dumbbells
Bíceps

Bíceps

Начинающий 30 мин  
Arms   Dumbbells, Barbells
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно