Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный Duration 1 ч 15 м

Добавлено Ashik Jain

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

15 минуты

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

10 минуты

Связанные тренировки

27 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

2 мин 15 сек, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

12 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Shoulders, Chest, Abs

Интенсивный

1 ч 5 м

Back

Интенсивный

27 мин

Back

Dumbbells

3 Day Program: Day 1 Chest,Front Deltoids,Triceps & Obliques

Интенсивный

32 мин

Shoulders

Dumbbells, Bench, Chair

Back

Средний

45 мин

Upper Body

Pull Up Bar

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело