Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный Duration 1 ч 15 м

Добавлено Ashik Jain

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

15 минуты

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

10 минуты

Связанные тренировки

27 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

2 мин 15 сек, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Back

Интенсивный

16 мин

Barbells

Timely Toned Torso

Средний

10 мин

Core

No Equipment

3 Day Program: Day 1 Chest,Front Deltoids,Triceps & Obliques

Интенсивный

32 мин

Shoulders

Dumbbells, Bench, Chair

Cardio SOMEHOW: PRE-ABS

Средний

32 мин

Chest

Cardio Machine

Back

Средний

45 мин

Upper Body

Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело