Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back

Средний   45 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar

Julius Wasdin
 		    Добавлено Julius Wasdin
Back
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике
Описание

Back

Exercises

Набор 1: 3 раундов
90 Degree Hang
90 Degree Hang
15 минуты

Связанные тренировки

30 MIN CARDIO X HIIT - ALL STANDING & NO JUMPING | Burn 700 Cal (No Equipment, No Repeat, At Home)
30 MIN CARDIO X HIIT - ALL STANDING & NO JUMPING | Burn 700 Cal (No Equipment, No Repeat, At Home)
36 мин 39 сек, Средний
Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
Japanese Walking Exercise with Weights to the Music Beat!
35 мин 27 сек, Начинающий
45 Minute Legs and Glutes Power Challenge Workout | Maximum Effort!
45 Minute Legs and Glutes Power Challenge Workout | Maximum Effort!
47 мин 32 сек, Средний
Total Body Yoga Burn Workout | Vinyasa Flow
Total Body Yoga Burn Workout | Vinyasa Flow
39 мин 59 сек, Средний
The Bright Child
The Bright Child
1 ч 25 мин 5 сек, Интенсивный
40 Minute Strength and Conditioning Level 2 - Dumbbell Strength and Sweat!
40 Minute Strength and Conditioning Level 2 - Dumbbell Strength and Sweat!
43 мин 23 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

All-Around Abs

All-Around Abs

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Lifting Weights

Lifting Weights

Интенсивный 1 ч 10 м  
Upper Body   Barbells
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Начинающий 28 мин  
Legs   Exercise Mat
Street Work Out

Street Work Out

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Pull Up Bar
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Интенсивный 23 мин  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно