Скачать в App Store
Теги

Описание

Do all 4 sets of each starting with 8-10, last set should be till failer. I always do 12 of each.


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
10 минуты
Bar Bell Incline Chest Press
10 минуты
Dumb Bell Decline Press
10 минуты
Chest Fly
10 минуты
Close Grip Bench Press
10 минуты
Lying Triceps
10 минуты
Tricep Pull Downs
10 минуты


Связанные тренировки

Weight lifting
8 минуты, Начинающий
Weight Lifting
33 минуты, Средний
Weights Workout
23 минуты, Средний
Chest, Back, Triceps
51 мин 35 сек, Интенсивный
Weights
38 минуты, Начинающий
Chest, Weight lifting
31 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

6 Pack Abs

6 Pack Abs

Интенсивный 1 ч 10 м  
50 Minute Treadmill Run

50 Minute Treadmill Run

Интенсивный 50 мин  
Asylum (Back To Core)

Asylum (Back To Core)

Интенсивный 45 мин  
Running

Running

Средний 5 сек  
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Средний 17 мин  
Core   Exercise Mat
Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

Средний 1 ч 36 м  
Legs   Dumbbells, Barbells

Категории тренировок