Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Back!!!

Интенсивный   11 минуты

Целевые зоны: Back, Shoulders

Оборудование: Dumbbells, Barbells

Elliot Webb
 		    Добавлено Elliot Webb
Back!!!
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки с гантелями Тренировки со штангой
Описание

Brilliant for back

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Barbell Bent-Over Rows
30 секунды
Rest
Rest
17 секунды

Набор 2: 4 раундов
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 минута
Rest
Rest
24 секунды

Набор 3: 1 раунд
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Back
Back
2 мин 15 сек, Интенсивный
Back
Back
12 минуты, Интенсивный
Back
Back
4 минуты, Начинающий
Back Workout
Back Workout
6 мин 45 сек, Средний
Back
Back
27 минуты, Интенсивный
Back
Back
18 мин 20 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Начинающий 7 мин  
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 29 мин  
Shoulders

Shoulders

Средний 15 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Strong Arms

Strong Arms

Интенсивный 13 мин  
Arms   Dumbbells
Back Extensions

Back Extensions

Средний 6 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно