Chest Day

Интенсивный Duration 29 минуты

Добавлено Tim Hung

Описание

Bomb chest day, guaranteed gains

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Barbell Chest Press

1 мин 30 сек

Dumbbell Incline Chest Press

1 мин 30 сек

Dumbbell Fly

1 мин 30 сек

Decline Chest Press

1 мин 30 сек

Набор 2: 3 раундов

Decline Cable Pull

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Chest Day

12 мин 36 сек, Интенсивный

Chest Day

21 мин 30 сек, Средний

Chest Day

25 минуты, Интенсивный

Chest DAY

2 часы, Интенсивный

Chest Day

18 мин 39 сек, Средний

Chest Day

4 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.