Интенсивная тренировка

My Ab Aim

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Priya Vasudeva

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 минута

Ab Ball Raises

1 минута

Right Side Plank

Right Side Plank

1 минута

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 минута

Elbow Plank

1 минута

In and Outs

1 минута

Flutter Kicks

1 минута

Upward Plank

1 минута

Russian Twists

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты, Средний

2 часы, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

2 ч 49 мин, Интенсивный

8 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело