Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Gaven Crosby

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 мин 30 сек

Situps

2 минуты

Bent Leg Raise

1 минута

V-Ups

1 минута

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 минута

V Ups

1 минута

Situps

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

22 мин 30 сек, Средний

5 минуты, Средний

55 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill

Средний

20 мин

Treadmill Incline Walk 200 Calorie

Средний

25 мин

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Total Body

Средний

20 мин

Full Body

Tread

30 мин

Legs

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело