Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 9 минуты

Добавлено Gaven Crosby

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

1 мин 30 сек

Situps

2 минуты

Bent Leg Raise

1 минута

V-Ups

1 минута

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 минута

V Ups

1 минута

Situps

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

20 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

1 мин 25 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Incline Walk 200 Calorie

Средний

25 мин

Drill Sergeant Mom

Интенсивный

18 мин

Core

Exercise Mat

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий

21 мин

Yoga

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Начинающий

10 мин

Core

Exercise Mat

Cycling

Средний

20 мин

Cardio Machine

Leg Day At The Gym

Интенсивный

18 мин

Legs

Dumbbells, Exercise Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело