Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Savannah Morden

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Russian Twists

1 мин 30 сек

Elbow Plank

1 мин 30 сек

V-Ups

2 минуты

Sit-Ups

2 мин 30 сек

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

15 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

20 мин 45 сек, Средний

15 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Art of Exercise Freebie D

Начинающий

9 мин

Back

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

15 Minute Power Leg Destroyer {heavy duty} (re)

Интенсивный

20 мин

Workplace Energizer

Начинающий

8 мин

Shoulders

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело