Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 23 минуты

Добавлено Savannah Morden

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Russian Twists

1 мин 30 сек

Elbow Plank

1 мин 30 сек

V-Ups

2 минуты

Sit-Ups

2 мин 30 сек

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

6 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

14 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Начинающий

30 мин

Lower Body

No Equipment

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Art of Exercise Freebie C

Начинающий

7 мин

Shoulders

No Equipment

4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

Интенсивный

5 мин

Sexy Abs , Legs , Butt

Интенсивный

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело