Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Breanna Tedeschi

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Russian Twists

1 минута

Crunches

1 минута

Split Abs

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Lying Supermans

Lying Supermans

1 минута

V-Ups

1 минута

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

Hop in Place

1 минута

Chaturanga

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

19 мин 38 сек, Интенсивный

15 минуты, Начинающий

18 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Breanna.Eee

Интенсивный

60 сек

Elite Abs

Интенсивный

11 мин

Core

8 PACK ABS

Интенсивный

7 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

*E No Belly-Aching!

Интенсивный

16 мин

Core

Obliques In A Hurry

Средний

8 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело