Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Weights B

Интенсивный   19 минуты

Weights B
Описание

Triceps and chest

Exercises

Набор 1: 3 раундов
20 Push-Ups
20 Push-Ups
45 секунды
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунды
10 Tricep Extensions
10 Tricep Extensions
40 секунды
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 секунды
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 секунды
30 Tricep Kickbacks
30 Tricep Kickbacks
40 секунды
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 секунды
20 Dumbbell Chest Press
20 Dumbbell Chest Press
45 секунды
Corpse
Corpse
30 секунды
12 + 12 Tricep Dips
12 + 12 Tricep Dips
40 секунды
Child's Pose
Child's Pose
30 секунды

Связанные тренировки

20-Minute Follow Along Bodyweight Workout (No Equipment) | Military Fitness
20-Minute Follow Along Bodyweight Workout (No Equipment) | Military Fitness
20 мин 40 сек, Интенсивный
20 min. HIIT Indoor Cycling Workout
20 min. HIIT Indoor Cycling Workout
21 мин 13 сек, Интенсивный
LOW IMPACT HIIT Workout With Weights // No Jumping
LOW IMPACT HIIT Workout With Weights // No Jumping
20 мин 56 сек, Средний
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
Full Body Dumbbell Workout at home for 15 minutes [ Follow Along Dumbbell HIIT Workout ] 2
19 мин 30 сек, Средний
Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 мин 24 сек, Интенсивный
15 MIN SUPER SWEATY TABATA HIIT - Full Body Home Workout - No Equipment
15 MIN SUPER SWEATY TABATA HIIT - Full Body Home Workout - No Equipment
16 мин 19 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

AB- TASTIC EXERCISES

AB- TASTIC EXERCISES

Интенсивный 36 мин  
Weights A

Weights A

Интенсивный 21 мин  
Vinyasa + Hatha Mix

Vinyasa + Hatha Mix

Интенсивный 1 ч 15 м  
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Интенсивный 13 мин  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Средний 17 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно