Pregger Workout

Начинающий Duration 33 минуты

Добавлено Siti Sarah Noorrani

Описание

Pregnancy workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Plie Squat At 45 Degree Angle

1 минута

Half Push Up

1 минута

Plie Squat

1 минута

Half Push Up For 1 Minute

1 минута

Side Bend Stretch

30 секунды

Pro Opposite

30 секунды

Side Bend Stretch

30 секунды

Pro Opposite

30 секунды

Side Plank

1 минута

One Leg Calf Raise

30 секунды

Side Plank

30 секунды

One Leg Calf Raise

30 секунды

1 Minute Break

1 минута

One Leg Bridge

1 минута

Dips

30 секунды

Hip Raises Or One Leg Bridge

1 минута

Chair Dip

30 секунды

Floor Crunches

1 мин 30 сек

Torso Twist With Broom Stick

30 секунды

Floor Crunches

1 мин 30 сек

Broom Twist

30 секунды

Связанные тренировки

Pregnancy Workout

21 мин 50 сек, Средний

Pregnancy Workout

12 мин 40 сек, Средний

Bad Ass Preggo

31 минуты, Интенсивный

Pregnancy Workout 1

19 минуты, Начинающий

Fit For Baby

30 минуты, Начинающий

Pregnancy Stretching

19 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.