Интенсивная тренировка

Interval

Интенсивный Duration 43 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Pace

5 минуты

Набор 2: 7 раундов

Interval

2 минуты

Relax

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Wind Down

5 минуты

Связанные тренировки

WE DID IT! | REBEL

WE DID IT! | REBEL

1 ч 2 мин 4 сек, Интенсивный

40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit

40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit

44 мин 37 сек, Интенсивный

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 мин 27 сек, Средний

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge

43 мин 42 сек, Средний

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!

43 мин 31 сек, Интенсивный

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

LOWER BODY DUMBBELL HIIT // WEEK 2, DAY 2

47 мин 57 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

4x4

39 мин

Front, Back, Side-to-Side

Средний

25 мин

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

DW Workout 1

Средний

35 мин

Full Body

BOSU, Medicine Ball, Barbell, Dumbbells, Stability Ball

Spartacus

Средний

43 мин

Full Body

Dumbbells

Rock Hard Abs

Интенсивный

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело