Интенсивная тренировка

Fire Circuit

Интенсивный Duration 43 минуты

Добавлено Alma Ata

Exercises

Набор 1: 5 раундов

10 Pull-ups

1 минута

10 Dips

1 минута

10 Push-Ups

1 минута

8 Man Makers

3 минуты

30 Crunches

1 минута

Elbow Plank

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

7 минуты, Средний

27 мин 55 сек, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

27 минуты, Интенсивный

26 минуты, Интенсивный

11 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Full Body Extreme

Интенсивный

41 мин

5 min planks

Интенсивный

5 мин

Full Body Killer

Интенсивный

38 мин

Ab-extreme Burn

Интенсивный

21 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело