Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

BBC Circuit A

Средний   40 минуты

Ashley Renfroe
 		    Добавлено Ashley Renfroe
BBC Circuit A

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jump Rope
Jump Rope
2 минуты
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 минута
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
2 минуты
Side Lunges
Side Lunges
1 минута
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 минута
bent Knee Roll Ups
bent Knee Roll Ups
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
2 минуты
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 минута
Shoulder Level Bicep Curls
Shoulder Level Bicep Curls
1 минута
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 минута
Jump Rope
Jump Rope
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 минуты
stretching
3 минуты

Связанные тренировки

All
All
24 минуты, Средний
Circuit 1
Circuit 1
33 минуты, Средний
Monday
Monday
22 мин 45 сек, Средний
Beginners
Beginners
22 мин 30 сек, Начинающий
Litoboxe 435
Litoboxe 435
29 минуты, Интенсивный
Semana 4.1
Semana 4.1
29 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
The Cardio Toner

The Cardio Toner

Средний 26 мин  
Full Body   No Equipment
Moderate Full Body Jump Start

Moderate Full Body Jump Start

Средний 25 мин  
My Sexy 6

My Sexy 6

Средний 30 мин  
Million $$$ Burn!!

Million $$$ Burn!!

Интенсивный 36 мин  
Bands Short Moderate

Bands Short Moderate

Средний 26 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно