Тренировка участника

Glute

Duration 2 минуты

Добавлено Ashley Holden

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 минута

Stability Ball Chest Press with Glute Raises

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

5 мин 31 сек, Средний

4 минуты, Средний

6 минуты,

11 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

3 Minute Abs

Средний

3 мин

Tank Top Arms

Средний

36 мин

Arms

Dumbbells

TABATA (Glutes) by PLAYFIT365

Интенсивный

4 мин

Glutes

Средний

3 мин

Glutes

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело