3 Minute Abs

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Cindy Rairden-kellar

Описание

This workout will tone your abs in just 3 minutes a day. Exercise the abdominal muscles for 3 minutes, with a 30 second resting period between each minute.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

V-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

In and Outs

1 минута

Связанные тренировки

5 Minute Abs

5 минуты, Интенсивный

Nao 3 Abs

11 мин 20 сек, Средний

8 Minute Abs

8 минуты, Средний

6 Minute Abs

7 минуты, Интенсивный

Easy Abs Workout

4 мин 10 сек, Средний

8 Minute Abs

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.