Средняя тренировка

3 Minute Abs

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Cindy Rairden-kellar

Описание

This workout will tone your abs in just 3 minutes a day. Exercise the abdominal muscles for 3 minutes, with a 30 second resting period between each minute.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Rest

10 секунды

V-Ups

1 минута

Rest

10 секунды

In and Outs

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Интенсивный

11 мин 20 сек, Средний

8 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

Easy Abs Workout

Easy Abs Workout

4 мин 10 сек, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело