Golf Workout

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Travis Motter

Описание

Good for core and power.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Reverse Lunges

30 секунды

Overhead Shoulder Rotations

30 секунды

Overhead Squat

30 секунды

Набор 2: 4 раундов

Single Leg Romanian Dead Lift

1 минута

Single Arm Floor Press

1 минута

Russian Twist With Stability Ball

1 минута

Medicine Ball Bicycle Kicks

1 минута

Right Half Side Planks

1 минута

Left Half Side Planks

1 минута

Rest

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

The Core Golf Workout

11 мин 30 сек, Средний

Daily Workout

6 мин 30 сек, Средний

Work Out 3 Core

21 мин 24 сек, Средний

Core Strength Training

7 минуты, Средний

Daily Workout

11 мин 30 сек, Начинающий

Athlete's Workout

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.